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Les séances de VMA courte que je propose permettent en ce début de saison d'adapter la condition physique et de faire progresser le groupe d’une manière souple et homogène afin que chacun puisse trouver un volume de travail en fonction de son niveau. Et vient en complément du travail de Jacki pour améliorer notre condition physique.
cliquez ce lien pour plus de détails sur les ppg …
Au mois d’octobre nous allons débuter les séances basées sur la distance, (piste) afin d’avoir une meilleure visibilité sur le volume, la charge de travail et des références pour mieux optimiser les programmes d'entrainements.
Tags : physique, volume, seances, condition, afin
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