Courir, c’est bon pour la ligne !

Qu’on se le dise une fois pour toute, courir fait maigrir à condition d’avoir une bonne hygiène alimentaire. Pour voir les bénéfices vous devez avoir une activité physique de course en l'occurence de 45 minutes ou de marche à peu pres 1h30  entre deux ou 3 fois par semaine.

On puise dans les graisses 500 kcal pendant une course d’une heure à une vitesse moyenne de 10 km/h. Ca vous donne une idée de ce qu'il faut faire afin de se sentir mieux dans son corps.

J.A

Si vous êtes intéréssé(es) par la Marche Athlétique, (ou vous souhaitez la découvrir) nous formons des athlètes le Lundi et vendredi de 18h30 à 20h. Contactez José...

Groupe Loisirs 2012

 Ezekiel Kemboi quitte la piste après Rio 2016 :

«J'ai représenté le Kenya pendant treize années consécutives. Je finirai ma carrière à Rio en 2016». C'est en ces termes que le double champion olympique du 3000 m steeple Ezekiel Kemboi a annoncé, ce mardi, sa retraite, lors d'une cérémonie dans sa ville d'Eldoret, dans la vallée du Rift (Kenya).

A 31 ans, le demi-fondeur a établi sa domination sur la discipline durant les années 2000. Médaillé d'or aux mondiaux de Moscou, il s'est hissé trois fois sur la plus haute marche du podium des Champions du monde (Berlin-2009, Daegu-2011 et Moscou-2013), puis remporté à trois reprises la médaille d'Argent (Monaco-2003, Helsinki-2005 et Osaka-2007). Sacré pour la première fois champion olympique en 2004 (Athènes), le natif de Matria rentre dans l'histoire de l'athlétisme après l'or olympique de Londres 2012, en devant le deuxième athlète à rempoter le métal doré du 3000 m steeple aux JO après le Finlandais Volmari Iso-Hollo dans les années 30.

Il compte quitter la piste lors des Jeux d'été de Rio-2016, avec une troisième médaille olympique.

Pour les amateurs de belles choses, je vous laisse aprécier la fin du semi-marathon entre Moh Farah et kénénissa Békélé (pour ma part les spécialistes du semi était pas là.... Stanley biwott, Zersenay Tadesse, Bernard Coach etc... et bien d'autres qu'on ne connait pas... Et qui termine 3ème a 40ans ? Géant !!!!!)

Résultats

Bupa Great North Run 2013 

Faut pas deconner, 700 000 euros pour des chaussure de marathon !!

Oui mais c'est "dégueulasse" quand même, c'est du favoritisme, au nom de quoi il ne devrait pas courir le marathon avec les mêmes chaussures que les autres ???