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    A quoi sert le Test VMA?

    Les athlètes ayant  besoin d’une préparation optimum, doivent se munir d’éléments afin de gérer les séances et de calculer la vitesse des entraînements en fonction de la compétition choisie. Pour cela il est bon de savoir ce que l’on  vaut, ce que l’on ce veut et ou on va  et le meilleur moyen, c’est par un test VMA.


    Nota: beaucoup d'athlètes fonctionnent sans test VMA. C
    ‘est possible quand on atteint un certain niveau de connaissance de soi pour ainsi pouvoir se passer de tests et tout autre système  de “calcul”...   

    J.A 


     

    Excercices étirements  et  gainages