• Tag repos

    Résultats pour la recherche du tag repos :
  • Programme entraînement du 27 Décembre 2010 au 02 Janvier 2011   - Lundi 27       :   Repos   ou  Footing léger  (45' : 1 tour vers l’hippodrome) ou séance en salle. - Mardi 28       :  Repos - Mercredi 29  :  Repos - Jeudi 30       :  35' + 10 Lignes Droites  -...

    Lire la suite...

  • ...: 20' d'échauffements + PPG (Préparation Physique Généralisée, voir vidéo ci-dessous...) Mardi : Repos  Mercredi : 40 à 50' de footing (allure détendue) Jeudi : Repos Vendredi : 20' d'échauffements + PPG (Préparation Physque Généralisée, Voir exemple en vidéo ci-dessous.) + 2 X [6X...

    Lire la suite...