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Raid Colf du Morbihan 2011
Cédric Réalise un véritable exploit en prenant la 172eme place sur 498 arrivés et plus 600 au départ...
86km :
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Voici le programme d'entrainement. Dernière ligne droite avant le marathon de Paris.
Je souhaite bon courage à Mathieu et à Nicolas. !!
Programme : Troisième Mois. (télécharger)
Veuillez noter que je pourrai pas etre au stade le vendredi 08 et lundi 11 Avril 2011.
Je vous prie de m'excuser par avance.
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Je ne serai pas au stade ce vendredi 11 Mars. contrairement à ce qui est indiqué dans le programme !!
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Programme entraînement du 27 Décembre 2010 au 02 Janvier 2011
- Lundi 27 : Repos ou Footing léger (45' : 1 tour vers l’hippodrome) ou séance en salle.
- Mardi 28 : Repos
- Mercredi 29 : Repos
- Jeudi 30 : 35' + 10 Lignes Droites
- Vendredi 31 : Repos ou Footing léger (45' : 1 tour vers l’hippodrome)
- Samedi 01 Janvier 2011 : Repos
- Dimanche 02 Janvier : (Séance Libre ou Repos)
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CHAMPIONNATS DÉPARTEMENTAUX DE CROSS COUNTRY
DIMANCHE 16 JANVIER 2011
Engagement avant le 12 janvier 2011
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