Courir, c’est bon pour la ligne !
Qu’on se le dise une fois pour toute, courir fait maigrir à condition d’avoir une bonne hygiène alimentaire. Pour voir les bénéfices vous devez avoir une activité physique de course en l'occurence de 45 minutes ou de marche à peu pres 1h30 entre deux ou 3 fois par semaine.
On puise dans les graisses 500 kcal pendant une course d’une heure à une vitesse moyenne de 10 km/h. Ca vous donne une idée de ce qu'il faut faire afin de se sentir mieux dans son corps.
J.A
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