Je ne serai pas au stade ce vendredi 11 Mars. contrairement à ce qui est indiqué dans le programme !!
Lire la suiteSemaine du 20 au 26 Mars 2010 - Lundi ........ : 20' d'échauffements + 40' de PPG + VMA court 3 à 5 X (20/20) Les atheltes qui sont un peu en dessous peuvent déja effectuer 3 Blocs, ce qui constitue un volume conséquent. Les séances de footing ne sont...
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