Programme d'entrainement

03.10.2010 …

Par Joseazede

Semaine du 04 au 10 Octobre 2010

Lundi : RDV 18h30 PPG. + 4X 6X20/20

Mardi : Foting 45'

Mercredi : Repos

Jeudi : 45' + 10 Lignes droites

Vendredi : 20' de footing + 10X200

Samedi : Repos

Dimanche : 1h de footing

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