Auray-Vannes

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Par Joseazede

Programme Semi Marathon de Cédric

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Raid Colf du Morbihan 2011 Cédric Réalise un véritable exploit en prenant la 172eme place sur 498 arrivés et plus 600 au départ... 86km :

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Entrainements du mois de Mai 2011 Course sur route hommes et femmes .

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Programme

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Voici le programme d'entrainement. Dernière ligne droite avant le marathon de Paris. Je souhaite bon courage à Mathieu et à Nicolas. !! Programme : Troisième Mois . ( télécharger ) Veuillez noter que je pourrai pas etre au stade le vendredi 08 et lundi...

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Absence Vendredi 11 Mars 2011

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Par Joseazede

Je ne serai pas au stade ce vendredi 11 Mars. contrairement à ce qui est indiqué dans le programme !!

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Programme :

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Programme : Marathon et Course sur Route

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monde, record, saut, triple,       

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Record du monde en salle triple saut : 17,91m : Teddy Tamgho

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2011, footing, janvier, ou leger, repos

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Programme entraînement du 27 Décembre 2010 au 02 Janvier 2011 - Lundi 27 : Repos ou Footing léger (45' : 1 tour vers l’hippodrome) ou séance en salle. - Mardi 28 : Repos - Mercredi 29 : Repos - Jeudi 30 : 35' + 10 Lignes Droites - Vendredi 31 : Repos...

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